نامه هایی به خودم برای سال‌هایِ بعدتر!

فرض کن یه مار نیشت میزنه ولی تو به جای اینکه به فکر نجات خودت و بهبود پیدا کردن باشی دنبال اون مار میری تا بگیریش و ببینی چرا نیشت زده و بهش ثابت کنی که تو لایق این طرز برخورد نبودی...بپذیریم که بعضی آدمها به زخمی کردن بقیه خو گرفتن و جزئی از طبیعتشون شده و حتی متوجه پیامهای ما نمیشن.  پس بهتره به جای درگیری های بیهوده روی آرامش خودت تمرکز کنی.

یادت باشه بدترین دشمن تو، یه اتفاق، یه آدم یا یه موقعیت نیست! بدترین دشمن تو، داستانی هست که توی ذهنت از حدس‌هات و ترس‌هات و ناامنی‌هات میسازی. چشم هاتو ببند و از هیاهوی زندگی کمی فاصله بگیر...